未測定&実家最終日

実家でのんびり、最終日。

たくさん楽させてもらって気持ちも体も栄養満点で、明日は自宅に戻ります。

帰宅してからの体重測定がちょっと怖いかも(;^ω^)

病気についての詳細は以下のブログにて┌○

https://yuridays.3suv.com/archives/category/%e5%a4%a7%e8%85%b8%e3%81%8c%e3%82%93%e6%a4%9c%e6%9f%bb%e3%81%a8%e7%b5%90%e6%9e%9c%e3%81%a8
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今日のごはん ?kcal

◎朝: ごはん、豆腐と大根菜のお味噌汁、マカロニサラダ、フキ煮物、落葉キノコ煮、とろろ、納豆1/2、蜂蜜ヨーグルト

◎昼: あんこ餅1個、 豆腐と大根菜のお味噌汁、 落葉キノコ、焼き豚、ほうれん草胡麻和え

◎間: 三方六ショコラ1切れ、焼きいも1/4本、お茶

◎夜:kcal  ごはん、白菜としめじのお味噌汁、手作り豆腐、うなぎ、餃子、漬物、りんご1/4、みかん2個、甘酒豆乳割 ごはん日記はこちら

今日の運動

◎朝:ファンシネストレッチ、買い物がてら散歩30分