今日も残業、疲れた!
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今日のごはん
◎朝:kcal
![](https://yuridebu.3suv.com/wp-content/uploads/asa-181.jpg)
![](https://yuridebu.3suv.com/wp-content/uploads/asa2-13.jpg)
◎昼:kcal クリームパン、卵焼き、サラダ、コーヒー ごはん日記はこちら
![](https://yuridebu.3suv.com/wp-content/uploads/h-292.jpg)
![](https://yuridebu.3suv.com/wp-content/uploads/a2-8.jpg)
◎間:Kcal さくらんぼ、おせんべい、水ようかん(バイト先の差し入れ
◎夜:kcal たらこスパゲティ、納豆、人参ジュース
今日の運動
朝: ファンシネストレッチ
今日も残業、疲れた!
◎朝:kcal
◎昼:kcal クリームパン、卵焼き、サラダ、コーヒー ごはん日記はこちら
◎間:Kcal さくらんぼ、おせんべい、水ようかん(バイト先の差し入れ
◎夜:kcal たらこスパゲティ、納豆、人参ジュース
朝: ファンシネストレッチ