未測定&バイト三日目

バイト三日目、今日も滝汗で頑張りましたー!
と、調子にのって、帰ってからおやつをいっぱい食べてしまった。。反省!

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今日のごはん

◎朝:kcal ごはん、しめじ絹さやお味噌汁、サラダ、納豆、卵豆腐、茄子ピーマン炒め、プラム、さくらんぼ、はちみつヨーグルト

◎昼:kcal プラム、さくらんぼ、茄子ピーマン炒め、ゴーヤツナおかかポン酢、人参ジュース ごはん日記はこちら

◎間:Kcal 最中アイス(バイト先差し入れ)、帰宅後に小豆プリン、かりんとう

夜:kcal かれい煮つけ、たこ刺身、行者にんにく卵とじ、ゴーヤツナおかかポン酢、ビール1本、ワイン二杯

今日の運動

朝:  ファンシネストレッチ