未測定&ランシューズ注文

今日はバイトは休み、でも外は大雨で走れず一日中ゴロゴロ。10月のフルで使うランシューズに悩み、アマゾンで一足注文!

少し前に色違いの22.5センチを買ったらきつかったので今度は23センチ。アシックスはいつも22.5センチでジャストだけどゲルフェザーは小さめなのかも。61%オフで買えたからサイズが合えばいいなあ。

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今日のごはん

◎朝:kcal 

◎昼:kcal  ごはん日記はこちら

◎間:Kcal ようかん、かりんとう、おせんべい

夜:kcal うな丼、お味噌汁、サラダ、サラダ、さくらんぼ、ビア1杯、ワイン2杯

今日の運動

朝:  ファンシネストレッチ