昨日上半身のダンベルの回数を変えてみた。 今までは1種類につき15回ｘ3セットだったけど、昨日は1種類につき20...

今日はプランク＋お腹痩せアプリ、それでも頑張った気がする（自分比 3月の目標 運動目標 ・週に30キ...

1つ前の記事に書いたけど、愛用しているランニングウォッチが不調で今日は予定が崩れてしまい走れなかった。 午後によ...

ええ、47キロ台？ ・・・と、何だかテンションだだ下がりで今日は運動を全部さぼる事にした。寝不足で疲れてたのもあ...

ごふぉお、体脂肪。昨日天ぷら食べすぎた・・・と晴れたので走りに！ 火曜はペース走を入れたので、今日は1キロゆる走...

おお、ちょと落ちてホッ。。で、今日は天気大荒れで走れずで宅トレを。 3月の目標 運動目標 ・週に30...

はー、高値安定から抜け出せない。どっかでプチ断食みたいな事しないと駄目か。。 3月の目標 運動目標 ...