昨日の登山で大腿四頭筋がめちゃ筋肉痛、下りが効いた！普段の筋トレではあまり筋肉痛にならないので良いトレになるんだなあ、...

昨日からちょっと体調がイマイチだったので走るのは止めようと。でも熱も無いし何か・・と考えて、久しぶりにちょっとそこまで...

今日はバイトで9,000歩。急に寒くなってきたのに体がついていってないのか、夕方から急にくしゃみ鼻水。 今日はは...

今日はバイトで1万歩。昨日の10キロ走のダメージは全く無い。なので筋トレが足りないんかなと思う、筋トレ後（下半身）は3...

気持良く晴れた今日こそ10キロ走るぞと！ 2023年の目標 ・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重...

バイトで歩数を稼ぐ　＆　一昨日の筋トレでお尻がめちゃ筋肉痛！ 2023年の目標 ・秋以降のフルマラソンにエ...

昨日の宅トレでお尻がまた筋肉痛でパンパンだけど今日こそ、と少し走りに。雨上がりの今日は最高気温24℃と、急に本気で秋に...

今日は走りたかったのに、どんどん雲行きが怪しくなって雨。はー、ぐずぐずしてるから＿|￣|○ 2023年の目標 ...

今日はバイトで歩数を稼ぐ。 2023年の目標 ・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キー...

今日はバイトで、でも他の部署に飛ばされてあまり歩数を稼げず＿|￣|○ 2023年の目標 ・秋以降のフルマラ...