ダイエットの食・飲料関連 伊予柑と紅茶の寒天
いつものごはん日記にも書いてるがこっちにも記す。寒天ブーム中（おそっ！）なのだが、またこんなのを作った。ここでまたおもむろに作り方を。材料 粉寒天4ｇ、水500cc、紅茶（ティーバッグ1個使用）、砂糖40ｇ、伊予柑（オレンジ）作り方鍋に水5...
ダイエットの食・飲料関連 
ダイエットの食・飲料関連 黒酢寒天
遅れてきた寒天ブーム。（おそっ！今度は黒酢寒天を作ってみたど。ここでおもむろに黒酢寒天の作り方を記す。<材料>粉寒天2ｇ・水150cc・黒酢50cc・はちみつ大さじ4（好みで加減調節）<作り方>1・水と寒天を良く混ぜ火にかけ、寒天を溶かす。...
日々の記録 今日の運動
筋肉痛からようやく開放されました。・・・という事でまたまた運動再開！頑張るのだ。ｼｬｷｰﾝ■今日の運動○朝 お尻すり歩き運動↓ ウエストひねり運動○夜ストレッチ・・・頑張ってない＿|￣|○お弁当の写真など日々のご飯についてはこちらのブログで...
ヨガ ヨガDVD第三弾
2/14に買ったマック久美子のパワーヨガDVD。パワー・ヨガ ~初級編~8日にやっとやってみました！（おそっ！）感想。ヨガDVDはこれで三本目だが、これはこれで良いどｖヨガ・ベーシックス~初級編~も流れるようにすすむため、あっと言う間に時間...
ダイエットの食・飲料関連 寒天生活
これだけで痩せる、という単品系のダイエットは苦手。○○茶で5キロ痩せた！とかもあまり信じてない。しかーーし。寒天はダイエット的にもいいけどデザート作ったら美味しいｖやっぱり美味しんぼ目的が私を動かす。自分で作れば安くすむ寒天デザート。そして...
日々の記録 今日の運動
■今日の運動（予定）○朝 お尻すり歩き運動↓ ウエストひねり運動↓あるある行かないで体操↓腹筋20回○夜ストレッチ↓パワーヨガ1時間弱。お弁当の写真など日々のご飯についてはこちらのブログでやっておりますｖ
日々の記録 今日の運動
■今日の運動（予定）○朝 お尻すり歩き運動↓ ウエストひねり運動↓あるある行かないで体操↓腹筋40回○夜ストレッチ↓パワーヨガ1時間弱。お弁当の写真など日々のご飯についてはこちらのブログでやっておりますｖ
日々の記録 今日の運動
■今日の運動（予定）○朝 お尻すり歩き運動↓ ウエストひねり運動↓あるある行かないで体操↓腹筋40回○夜ストレッチ↓パワーヨガ1時間弱。お弁当の写真など日々のご飯についてはこちらのブログでやっておりますｖ
日々の記録 今日の運動
■今日の運動○朝 ウエストひねり運動↓あるある行かないで体操○夜ストレッチ↓ 踏み台昇降30分＋足マッサージ↓腹筋40回お弁当の写真など日々のご飯についてはこちらのブログでやっておりますｖ
日々の記録 今日の運動
■今日の運動○朝 ウエストひねり運動↓あるある行かないで体操○夜ストレッチ↓ 踏み台昇降30分＋足マッサージお弁当の写真など日々のご飯についてはこちらのブログでやっておりますｖ