日々の記録 今日の運動
○朝あるある三分間体操＋あるある部分痩せ体操（二の腕）↓ お尻すり歩き運動↓ ウエストひねり運動↓あるある行かないで体操↓腹筋20回○夜ストレッチ↓ーヨガ1時間弱。お弁当の写真など日々のご飯についてはこちらのブログでやっておりますｖ
日々の記録 
ダイエットの食・飲料関連 牛乳かん・・ついに寒天！ｗ
寒天ダイエット・・流行ったのは何時だっけ。ｗさて・・皆が忘れた頃に・・・牛乳かんなど作ってみました。レシピはここを参考に。普段お菓子の手作りはしないけど、ここでアレです、この前カロリー計算用に買ったスケールが役に立つ。して、寒天でダイエット...
日々の記録 今日の運動
昨日の運動はあるある行かないで体操を10回のみ＿|￣|○運動のモチは下がりつつあるが鬼の食欲は落ちてきた。仕事も一段落。今日こそヨガを・・！■今日の運動○朝 お尻すり歩き運動↓ ウエストひねり運動↓あるある行かないで体操×20回↓腹筋20回...
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■今日の運動○朝無し＿|￣|○○夜 お尻すり歩き運動↓ ウエストひねり運動↓あるある行かないで体操↓腹筋20回そろそろまた地味に復活したい。運動モチ、最近下がりっぱなし。運動も「時間」との戦いだ。お弁当の写真など日々のご飯についてはこちらの...
日々の記録 今日の運動
■今日の運動○朝無し！○夜ぎゃーーー忙しくて無し！睡眠時間足りねえ・・お弁当の写真など日々のご飯についてはこちらのブログでやっておりますｖ
日々の記録 今日の運動
■今日の運動○朝あるある三分間体操＋あるある部分痩せ体操（二の腕）↓ お尻すり歩き運動↓ ウエストひねり運動↓あるある行かないで体操↓腹筋20回○夜ストレッチ今日は残業決定・・明日も早いからはよ寝る。お弁当の写真など日々のご飯についてはこち...
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■今日の運動○朝あるある三分間体操↓ ウエストひねり運動↓あるある行かないで体操○夜ストレッチかーーーっ！サボり過ぎ('A`)お弁当の写真など日々のご飯についてはこちらのブログでやっておりますｖ
日々の記録 今日の運動
やばい・・モチ下がってきた。とにかく運動はちょこっとでも続けなきゃ。諦めるなーーー！！■今日の運動○朝あるある三分間体操＋あるある部分痩せ体操（二の腕）↓ ウエストひねり運動↓あるある行かないで体操○夜ストレッチ↓腹筋20回だめだーー！＿|...
ヨガ ヨガのDVD
また買った。ヨガをやると、背筋がピンと伸びるような気がする。心も体もシャン！とする。もっとヨガを知りたい。ヨガしたい。ヨガ・ベーシックス~初級編~とパワー・ヨガ ~初級編~。どちらもアマゾンで評判が良かったもの。二本買って高かったけど、禁煙...
日々の記録 今日の運動
■今日の運動○朝 お尻すり歩き運動↓あるある行かないで体操↓腹筋20回○夜ストレッチ・・・のみ。( ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ( ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ( ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧお弁当の写真など日々のご飯についてはこちらのブログでやっておりますｖ