■今日の運動 ○朝 あるある三分間運動 あるある部分痩せ運動（三分・二の腕） ウエストひねり運動 ...

運動したり、カロリー気にしたり。食べたい物を我慢したり。 それでも痩せないからストレスが貯まってきた。 それと大きな...

運動しても結果が出ないから疲れてきた。 まだまだ足りないのはわかるのだが時間ネｴｴヽ(`Д´)ノ と弱音もたまに吐い...

昨日の夜ののどごし分か・・あっさり増量。 これから1週間～10日ぐらいは痩せにくい時期だと思われる。 運動頑張る、そ...

今日で１月もラスト。 １ヶ月間で・・・ダイエットが全然すすんでないのは明白。 が、また来月から新兵器「踏み台昇降」と...

この日は忙しかったので数値のみ。 ■今日の脂肪報告（毎朝起きてすぐ計測） ○体重　禁煙前よりプラス3.7キロ...

体脂肪が変らん。 が・・昨日寝る直前にカップ焼きそば食べたしな・・＿|￣|○ 0.1ｇでも落ちてたのが奇跡か。 ...