禁煙マラソンカウンター 禁煙したらご飯が美味しい？
禁煙してからプラス4キロ太った三十路。一時はプラス5キロの数字を見てしまった事もある。禁煙して太る理由としてよく聞く事、「禁煙したらご飯が美味しい。」どんだけ美味しくなるかと・・・少し、いやかなり期待してたり。ｗが、いきなり海原雄山に変身す...
禁煙マラソンカウンター 
体重・体脂肪・サイズの記録 2/末の体重＆体脂肪
忙しくなるとダイエットが後回しになる。寝る＞食べる＞・・・・・・・・・＞運動。こんぐらいの図式。＿|￣|○さてさて、そんな中でも唯一続いてるのが ウエストひねり運動とあるある行かないで体操。そして２月末には・・・た・・体重を久し振りに計って...
日々の記録 今日の運動
■今日の運動○朝 お尻すり歩き運動↓ ウエストひねり運動↓あるある行かないで体操×20回↓腹筋20回○夜ストレッチ↓腹筋20回↓パワーヨガ1時間ぐらい。モチが少し上がって参りました。時間作ってヨガヨガ！ﾖﾎﾞﾖﾎﾞ・・お弁当の写真など日々の...
ヨガ ヨガのDVD
さて。綿本彰のパワーヨーガでヨガが楽しくなってきたゆりみそ。ンが。まだ最後までついていけてないのに・・少し飽きてきた。ｗもっと違うポーズをとってうっとりしたい・・ｗと基本も出来ていないのにまたヨガのDVDを注文していた。と2/14頃アマゾン...
日々の記録 今日の運動
■今日の運動○朝 ウエストひねり運動↓あるある行かないで体操10回○夜ストレッチ↓あるある行かないで体操10回↓腹筋20回↓ヨガ＆パワーヨガ40分弱。お弁当の写真など日々のご飯についてはこちらのブログでやっておりますｖ
日々の記録 今日の運動
○朝あるある三分間体操＋あるある部分痩せ体操（二の腕）↓ お尻すり歩き運動↓ ウエストひねり運動↓あるある行かないで体操↓腹筋20回○夜ストレッチ↓ーヨガ1時間弱。お弁当の写真など日々のご飯についてはこちらのブログでやっておりますｖ
ダイエットの食・飲料関連 牛乳かん・・ついに寒天！ｗ
寒天ダイエット・・流行ったのは何時だっけ。ｗさて・・皆が忘れた頃に・・・牛乳かんなど作ってみました。レシピはここを参考に。普段お菓子の手作りはしないけど、ここでアレです、この前カロリー計算用に買ったスケールが役に立つ。して、寒天でダイエット...
日々の記録 今日の運動
昨日の運動はあるある行かないで体操を10回のみ＿|￣|○運動のモチは下がりつつあるが鬼の食欲は落ちてきた。仕事も一段落。今日こそヨガを・・！■今日の運動○朝 お尻すり歩き運動↓ ウエストひねり運動↓あるある行かないで体操×20回↓腹筋20回...
日々の記録 今日の運動
■今日の運動○朝無し＿|￣|○○夜 お尻すり歩き運動↓ ウエストひねり運動↓あるある行かないで体操↓腹筋20回そろそろまた地味に復活したい。運動モチ、最近下がりっぱなし。運動も「時間」との戦いだ。お弁当の写真など日々のご飯についてはこちらの...
日々の記録 今日の運動
■今日の運動○朝無し！○夜ぎゃーーー忙しくて無し！睡眠時間足りねえ・・お弁当の写真など日々のご飯についてはこちらのブログでやっておりますｖ