■今日の運動（予定）○朝あるある三分間体操＋あるある部分痩せ体操（二の腕）↓ お尻すり歩き運動↓ ウエストひねり運動↓あるある行かないで体操↓腹筋20回↓踏み台昇降30分＋マッサージ○夜ストレッチ↓ヨガ1時間弱。お弁当の写真など日々のご飯に...