久し振りに走る、時間が無くて5.5kmだけ。今月目標クリアまでは4.5km以上だから、明日か金曜にはクリアしたい。 ...

普通に食べると45キロ台にすぐ戻るなあ。そして今日もバイトだったけどそんなに歩数を稼げず。 明日は天気が良さそう...

昨日の小食デーで久しぶりに44キロ台。やっぱ食べなきゃ痩せますね（汗」 10月の目標 運動の目標 体...

ここ数日ちょっと食べる量が多かったか、昨晩寝ようとベッドに横になったあたりから胃が痛みだす。 そこから朝の5時ま...

ありゃ、昨日おでんを食べ過ぎたかも？ 10月の目標 運動の目標 体脂肪が落ちないので筋トレ、そして前...

体重はまあまあ・・だけど体脂肪がやばいね、運動してないしね。今日もなんだかんだと運動時間とれずですが。。 10月...

10/18（月）45.3kg 20.8% 午前中に実家に戻り、一泊して自宅に戻る。明日から測定再開・・だけど今日は食べ...

昨晩、カレーをちょこちょこ食べ過ぎて微増。そして今日もバイトで歩数を稼ぐ。足の裏がちょっと痛い（汗 10月の目標...

今日はバイトで歩数を稼ぐ。おし。 10月の目標 運動の目標 体脂肪が落ちないので筋トレ、そして前月4...

大増量から抜けられない訳は・・・昨晩遅くにチーズトースト食べたから（汗） 最近、夜中に色々食べちゃうので気をつけ...