昨日は更新忘れてたけど、なんと46kg,21.3%と久しぶりに46キロ台に乗せてしまい反省。。 で、今日は午前中...

12月の体重・体脂肪の平均と、2021年全体の反省。 12月の体重と体脂肪の平均値 8月　45.6kg ...

今日もバイトで、歩数を稼ぐ。 12月の目標 運動の目標 今月は雪が積もり始めるだろうから走るのは無理...

大晦日と元旦がバイトで今日はお休み！ で、ダイエットはお休みモードで、お雑煮食べたり昼ビア飲んでのんびりしてっま...

昨日の夜のお蕎麦とか塩分多めのご飯で顔がパンパンに浮腫んだ状態でバイト頑張ってきましたよ。 ちょっとダイエットは...

大晦日の今日も明日の元旦もバイトなので、2021年の振り返りはまた後日。 12月の目標 運動の目標 ...

やっぱり体重爆戻り。お腹の荷物で1キロぐらいは前後するよほんと。 12月の目標 運動の目標 今月は雪...

体重、体脂肪がガクンと落ちたのは昨晩、お腹を壊したから（汗）何だろ、お鍋が辛すぎたか、久しぶりに作った甘酒か？ ...

バイト休みで外は晴れてて走りたかったけど、大掃除を優先で！ 12月の目標 運動の目標 今月は雪が積も...

今年も残りわずか。今月は大寒波やら大掃除やらで走ったり運動したりする余裕が無いけど、まず、食欲も落ち着いてるので現状維...