最近夜に食べすぎ傾向なので気をつけねばと。で、今朝はバイトも無く、太陽も出てたのでえいっと走りに。 11月の目標...

やばい増量傾向。いえ心当たりアリアリだけど↓ 昨晩寝る前にカップラーメン食べちゃった・・ 11月の目標 ...

天気に恵まれず今日も走れず、でもプランクを久しぶりに再開！ 11/2　45.5kg 19.9% 11/3 45....

10月も実家に帰ったり、そして月末には大腸カメラでポリープ切除もあったりでなかなか走れず。バイト休みの日の天気にも恵ま...

11月だ、今年も残り2か月だ。 ・・・と思いつつ、今日は運動オフ、10月の〆も11月の目標も明日に持ち越し。こう...

10月最後、バイトで18,000歩稼ぐ。 今月のラン目標は最悪。41キロしか走れてないけれど・・明日以降、10月...

体重はゆるやかに落ちてきてるけど、筋トレとか運動してないので体脂肪がなかなか下がらんですね。筋トレモチ、どっかいっちゃ...

今日はバイトで歩数を稼ぐ。昨日小さいとは言えポリープをとったのでちょっとサボりつつ（こっそり 10月の目標 ...

今日は大腸がん術後3年目の定期検査の日。いつもの血液、CT検査に加え1年振りの大腸カメラもあるので今朝は朝から下剤をせ...

明日は大腸がん術後3年目の定期検査で大腸内視鏡検査があるのです。 なので今日は食事制限もあるしで明日はもっと体重...