大増量、の理由は昨晩追加でカップラーメン食べたから（汗）いや、これで済んで良かったと思っておこ。。 で、昨日ちょ...

朝の足上げ腹筋が悪かったのか、また少し腰痛が出てしまい湿布マン。明日はバイトだから治って！ 10月の目標 ...

起きたら良い天気！腰の痛みもひけたので、ちょこっと長めに走りにゴー。 10月の目標 運動の目標 体脂...

昨日のバイトでちょっと腰が怪しいので湿布して運動オフデー。 10月の目標 運動の目標 体脂肪が落ちな...

今日はバイト、でもあまり歩数を稼げなかった。そして張り切って重い物を持ちすぎて、ちょっと腰やられたかも（汗 10...

今日はバイトで17,000歩稼ぐ。 10月の目標 運動の目標 体脂肪が落ちないので筋トレ、そして前月...

おし、たくさん寝たし、晴れてるし！と元気いっぱい朝ランへ。 10月の目標 運動の目標 体脂肪が落ちな...

何だか体調もやる気も今一歩。今日ははよ寝て、明日は走りたい。 10月の目標 運動の目標 体脂肪が落ち...

今日はバイトで15,000歩かせぐ。 10月の目標 運動の目標 体脂肪が落ちないので筋トレ、そして前...

撮り溜めていた鬼滅の刃（TV放送）を見て夜更かし。身体もだるくて運動オフデー。 いかん、ちょっと生活乱れてるよ。...