体重【46】kg
体脂肪率【19.4】%
2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%
昼外食＋夜遅くに色々食べて挙句の果てに塩ラーメンまで。
好き放題やるとあっけないほど簡単に増量するな。。
当然といえば当然＿|￣|○
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■今日の運動
朝：ファン・シネのストレッチ 20分
夜：
リハビリストレッチ＆筋トレ 20分
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今月目標： 体重44キロ台突入、体脂肪18％台キープ
日々のご飯はこちらのブログでやっておりますｖ
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