まずい、明日から切り替えないと！
5月目標 一回でも45kg台を最低二日以上連続キープ
5月ラン目標 最低160キロ → 残140キロ
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■今日のごはん
◎朝： きなこはちみつヨーグルト、コーヒー
◎昼： とろろわらび蕎麦（温）、ハタハタ干物、胡瓜塩昆布もみ
ごはん日記はこちら
◎間： ポッキー（小袋）、コーヒー、金麦糖質オフ1
◎夜： ソーメンチャンプルー（ツナ、ニラ）、ジャーマンポテト、胡瓜塩昆布もみ、金麦糖質オフ1、白ワイン炭酸割2、赤ワイン2
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■今日の運動
朝： ファン・シネストレッチ