46.8kg 18.7% &10キロ走 2018/6/6 用事で実家に帰るので今日の記録だけ 6月数値目標 一回でも45kg台を最低二日以上連続キープ 6月ラン目標 最低170キロ → 残125キロ ■今日のごはん kcal+お酒～ ◎朝：kcal きなこ蜂蜜ヨーグルト、コーヒー ◎昼：kcal ごはん90ｇ、スープカレー ごはん日記はこちら ◎間：kcal ◎夜：kcal ■今日の運動 朝： 10キロ走→ファン・シネストレッチ 10キロ走消費カロリー：463kcal
