体重【45.8】kg 体脂肪率【18.4】%
◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%
◎2010年
1月平均 体重：45.79kg 体脂肪19.52%
2月平均 体重：45.8kg 体脂肪19.75%
3月平均 体重：45.1kg 体脂肪18.45%
4月平均 体重：44.64kg 体脂肪17.49%
◎今月目標：44キロ台前半キープ、1日1,500kcal以内、腹筋強化
ﾌﾞｯ なんじゃーーこの体重（ ＴДＴ）
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■今日1日のカロリー摂取 1,200kcal
※参考サイト「簡単！栄養andカロリー計算」
◎朝：270kcal 卵雑炊、ヨーグルト、コーヒー×2
◎昼：480kcal ご飯、カニすり身汁、ゴーヤチャンプルー※ご飯日記に詳細
◎夜：450kcal 納豆ごはん、カニすり身汁、きゅうりの漬物
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■今日の運動
午前中：病院にてリハビリ筋トレ（トレッドミル20分、筋トレ1時間強
夜：ファン・シネのストレッチ20分