昨日実家から帰宅しました！
両親に病気の事を打ち明けたら「ゆっくりしていきなさい」と言われ、居心地の良さに4泊もしてしまったけれど、実家でも腹八分でお酒も控えたせいか、そんなに増えていなかった。
でも運動してないせいかお腹がムニッ。としてきましたよ（汗）
ごはんブログも更新してますｖ
ゆりみそ＠独身女のいつものごはん
一人暮らしの哀愁ただよう節約ごはん日記
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今日のごはん ？kcal
◎朝：kcal
ごはん（ブロッコリーの葉と人参ふりかけ）、さつま芋味噌汁、
紫蘇おろし納豆、りんご+ヨーグルト
◎昼：kcal
創味シャンタンでカニカマレタスチャーハン+胡麻、
かにすり身汁（カニすり身、白菜、人参）
◎間：kcal 英字ビスケット、チョコ、柿、コーヒー
◎夜：kcal ふりかけおにぎり、鶏ももガーリックソテー、おでん（大根、人参、玉子、竹輪）、南瓜マヨサラダ、赤ワイン1/3
今日の運動
◎朝：ファンシネのストレッチのみ
明日朝、晴れたらウォーキングに行く！！