実家でのんびり、最終日。
たくさん楽させてもらって気持ちも体も栄養満点で、明日は自宅に戻ります。
帰宅してからの体重測定がちょっと怖いかも(;^ω^)
病気についての詳細は以下のブログにて┌○
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今日のごはん ？kcal
◎朝： ごはん、豆腐と大根菜のお味噌汁、マカロニサラダ、フキ煮物、落葉キノコ煮、とろろ、納豆1/2、蜂蜜ヨーグルト
◎昼： あんこ餅1個、 豆腐と大根菜のお味噌汁、 落葉キノコ、焼き豚、ほうれん草胡麻和え
◎間： 三方六ショコラ1切れ、焼きいも1/4本、お茶
◎夜：kcal ごはん、白菜としめじのお味噌汁、手作り豆腐、うなぎ、餃子、漬物、りんご1/4、みかん2個、甘酒豆乳割 ごはん日記はこちらｖ
今日の運動
◎朝：ファンシネストレッチ、買い物がてら散歩30分