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44.5kg 18.4%

◎2009年平均 体重:45.58kg 体脂肪19.22%
◎2010年~11月までの平均 体重:44.7kg 体脂肪18.48%

今日はクリスマスイブなのでケーキ食べる気満々で、
その分、昨日は夜にお腹空いたけどお腹ギュルギュル鳴らしながら
我慢して寝た。奇跡。てか執念w

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■今日1日のカロリー摂取 ?kcal ※クリスマスなので許して
※参考サイト「簡単!栄養andカロリー計算」 

◎朝:80kcal プルーン+ヨーグルト、白湯、コーヒー
◎昼:300kcal 鶏ハムスープで雑炊
◎夜:kcal 1人クリスマス便乗飲み会(寂w

■今日の運動
朝:ファン・シネのストレッチ15分、プリムアップS 15分

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