◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%
◎2010年平均 体重：44.86kg 体脂肪18.3％
◎2011年1/4～20平均 体重：45.81kg 体脂肪19.91％
2/1 46.6kg 21.1%
2/2 未測定
2/3 未測定
2/4 未測定
数値を見たら心が折れそうなのでしばし測定拒否で進行中
————————————–
■今日1日のカロリー摂取 1,540kcal
※参考サイト「簡単！栄養andカロリー計算」
◎朝：240kcal ヨーグルト＋寒天＋黒豆煮、白湯、コーヒー
◎間：200kcal おやき
◎昼：340kcal 鶏団子鍋 ※詳細ご飯日記
◎間：180kcal カフェオレ、チョコ、いちごポッキー
◎夜：580kcal とろろご飯、豚シャブサラダ、ワカメお味噌汁、ホットはちみつレモン
■今日の運動
朝：ファン・シネのストレッチ15分、バランスボールで骨盤体操5分、プリムアップS15分
夜：ジムにてトレッドミル20分、筋トレ1時間