◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%
◎2010年平均 体重：44.86kg 体脂肪18.3％
◎2011年1月平均 体重：45.83kg 体脂肪19.81％
2/14 46kg 18.9% お通じ◎
2/15 46.2kg 19.9% お通じ◎
2/16 45.3kg 18.2% お通じ◎
2/17 44.5kg 18.2% お通じ◎
2/18 45kg 18.3%
————————————–
■今日1日のカロリー摂取 1,790kcal → 2,590kcal（ ＴДＴ）何してんだー
※参考サイト「簡単！栄養andカロリー計算」
◎起床：-kcal 白湯
◎朝：340kcal ホットケーキ、八朔、コーヒー
◎昼：505kcal ごはん、お味噌汁、茹で豚ポン酢、おから煮
※詳細ご飯日記
◎間：220kcal カフェオレ、クッキー
◎夜：505kcal とろろご飯、豆とソーセージの煮込、おから煮
◎晩酌：220kcal ワイン
◎追加：800kcal ワイン、スナック菓子、パン、りんご
■今日の運動
朝：ファン・シネのストレッチ15分、リハビリ筋トレ15分、プリムアップS15分
夜：ジムにて筋トレ50分、トレッドミル50分