先日、ジムでiPhoneをポッケに突っ込み音楽を聴きながら走ってたら
途中からブツブツと音が途切れ、しまいに全く音が鳴らなくなった。
どうも延長ケーブルが断線してしまったようで
仕方なく延長ケーブルを外し、iPhoneを左手に持ち走る。激しく邪魔。
延長ケーブルはすぐアマゾンに注文したけれど
やっぱりnanoだnano！と、結局ヤフオクで中古を送込7,000円弱で落札。
これで3台目だけど必要経費じゃ( ；∀；)
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■今日のカロリー摂取 kcal～
◎朝：170kcal りんご＋ヨーグルト、コーヒー
◎昼：600kcal 鮭としめじのにんにく醤油パスタ、ポトフ※詳細ご飯日記
◎間：180kcal カフェオレ、チョコ
◎夜：600kcal すり身焼き、卵焼き+トマトソース、」ポトフ
◎晩酌：kcal ハイボール、焼酎＋梅酒お湯割り～
■今日の運動
※テニスボールストレッチ 30秒ｘ3（朝・夜
朝： ファン・シネストレッチ→リハビリトレ8種