オケツがイデﾃﾞの脇腹ｶﾕｶﾕ（湿疹）
今日は休みだったので今日こそ皮膚科！と思ってたら
バックリ寝坊＿|￣|○しまったｵﾚの馬鹿
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ビリーズブートキャンプ 5週目突入中
（6月末に1週目スタート）
29（水）ビリー基本プログラム
30（木）休み朝計測 46.1ｋｇ 21.8％
31（金）ビリー基本プログラム
1（土）休み
2（日）ビリー最終プログラム
3（月）ビリー腹筋プログラム
4（火）ビリー応用プログラム
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ｶﾕｶﾕ言いながらも今日も何とか完走（完ビリー？）。
しかし外走るとか何か加えないと痩せないなこりゃ。
もっとフラフラになるまでやらないと。
お弁当の写真など日々のご飯についてはこちらのブログでやっておりますｖ