２週間かかる。
私の「順調だぞｳｼｳｼ。」なバロメーター。
夜寝る前にお腹がぽよっ。としてても
朝はペタン。と引っ込んでたら上々。
そっから先はどんどん引き締めれば、
夜もお腹がぽよっとならなくなる。
と思うのに・・ああ思うのに。
朝ペタン、とお腹がなってて。
鏡の前で「クフッ！」力入れてみて、
腹筋を触ってﾌﾌ・・とニヤついて、調子乗っちゃうんだよね＿|￣|○
んで、また適当にさぼったり飲んだり食べたりで
また元の木阿弥。
これをビリーが来てからずっと繰り返してる＿|￣|○
んで、こないだ９月頭に「皮膚ｶﾕｶﾕ」でさぼった４日間でついたﾀﾌﾟ肉。
これを落とすのに２週間掛かったんだよね。
んで、やっとまた朝ペタンとなるようになったと思ったら
今度は月１の前で今回ｲﾗｲﾗｲﾗｲﾗが凄くて暴飲暴食＆運動さぼり。
でまたﾀﾌﾟ肉＿|￣|○
またお腹がペタン。となるまで２週間掛かるのかｳｯ
という事で、２週間本気ダイエット宣言なのだ。
しかし今回はもっとやる。運動も増やし食事も前より気をつけて見る。
おし。頑張るべ。
本気モードに突入いたします(゜Д゜)ｸﾜｯ
9月（ビリーズブートキャンプ6週目突入（色々混ぜつつやります）
（3日以上開けたら初めからやりなおし←マイルール）
22（土）休み・そして月いち前のｲﾗｲﾗ？で過食気味46.4ｋｇ
23（日）休み・そして月いち前のｲﾗｲﾗ？で過食気味
24（月）ウォーキング20分
25（火）休み（月いち一日目）
26（水）ウォーキング（少し走りも加えつつ）50分
27（木）ビリー基本プログラム
28（金）ビリー基本プログラム→ファンシネストレッチ１５分
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明日は何かやってから飲み会行こう（汗