体重【45.7】kg
体脂肪率【18.5】%
5月平均体重/46.89ｋｇ,平均体脂肪/20.74％
基礎代謝 1,059kcal
筋肉量 35.1kg(て事は脂肪量が10.6kg？）
18.5％！何が起きてるんだ？
ビアを飲んでないからかな。
しかしまだまだ贅肉がとれない。
焦らず行こう。頑張れる。ﾜｼは出来る、できる子三十路だ！（自己暗示ｗ
■今日の運動■
ストレッチ45分（ファン・シネのストレッチ・骨盤体操・腕組ストレッチなど）
↓
ラン
距離 8.15キロ
タイム 1：07’53”
ペース 8：19min/km
消費カロリー 390kcal