体重【45】kg
体脂肪率【17.7】%
筋肉量【35.1】kg
5月平均 体重/46.89kg, 体脂肪/20.74％
6月平均 体重/46.14kg, 体脂肪率/19.84％
7月平均 体重/45.84kg, 体脂肪率/18.98％
おおーーーっ！！もう少し！
朝の腹は我ながら締まってｶｺｲｲくて鏡の前でポージング。ｗ
しかし一瞬。コーヒー飲んだらすぐポコッ。
まだ付け焼刃状態だ。
■今日の運動
ストレッチ30分（ファン・シネのストレッチ・骨盤体操）
↓
スロトレ15分
↓
ビリー腹筋27分
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一進一退・・頑張ろう。地道にコツコツ。