今日は朝から出たり入ったりとアタフタで運動無し。
3月目標 一回でも45kg台を最低二日以上連続キープ
3月ラン目標 最低160キロ → 残138キロ
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■今日のごはん
◎朝：甘夏1/2+ヨーグルト
◎昼： レトルトカレー、トマト、しめじコンソメ ごはん日記はこちら
◎間： おせんべい、コーヒー
◎間： シュークリーム、コーヒー（出先でいただく）
◎夜： 鍋キューブ鶏だしうま塩（白菜、椎茸、豆腐、鶏団子、かにすり身、タラ）
アジ干物大根おろし、第三ビア
白ワイン炭酸割ｘ2、ハイボール～
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■今日の運動
朝： ファン・シネストレッチ
