時間が無くて合間に少しだけ体幹トレ。
明日も天気が良さそうだから、走りに行きたいなあ。。
3月目標 一回でも45kg台を最低二日以上連続キープ
3月ラン目標 最低160キロ → 残66キロ
——————————————-
■今日のごはん
◎朝： 黒豆きなこヨーグルト、コーヒー
◎昼： 親子丼、お味噌汁（白菜、豆苗、揚げ）、大根サラダ
ごはん日記はこちら
◎間： （移動中、車の中で）チョコなど180kcalぐらい、（自宅で）カフェオレ
◎夜： 鶏もも黒コショウ焼き、白ワイン炭酸割ｘ1
鍋キューブ鶏だしうま塩で（白菜、豆苗、しめじ、鶏団子、豆腐、鶏もも）、
梅酒炭酸割り、ハイボール～
この後、納豆ごはん。
つか、やっぱり夜の豆腐＆鍋率が異常に高い。
鍋以外は、お好み焼きの登場率も。
葉物野菜が安くなってきたから、ますますワンパターンな予感。
————————————
■今日の運動
朝： ファン・シネストレッチ、体幹トレ15ｘ3セットｘ3種