明日は朝から晴れ予報なので、早起きして朝ランに行く。
はい、宣言したからね。
4月目標 一回でも45kg台を最低二日以上連続キープ
4月ラン目標 最低160キロ → 残145キロ
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■今日のごはん
◎朝： ポテトサラダ、黒豆きなこヨーグルト、コーヒー
◎昼： レタストマトサンドイッチ（マヨ、塩）、野菜ベーコントマトスープ、チキンと野菜のバルサミコ酢ドレ ごはん日記はこちら
◎間： チョコ、コーヒー、カフェオレ
◎夜： 野菜ベーコントマトスープでリゾット、チキンと野菜のバルサミコ酢ドレ、ポテトサラダ、白ワイン炭酸割ｘ2、梅酒炭酸割ｘ1、ハイボール～
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■今日の運動
朝： ファン・シネストレッチ、リハビリトレ（体幹）３種（15ｘ３セット）