43.4kg 19.2%

そろそろ運動再開しようかな。

薬の副作用で手足症候群が少し重くなってきて、
手の皮がむけてきたんだけど、足もチクチクしてきた・・

検索すると、長時間歩いたりとか、皮膚に刺激があるのは良くないらしい。

様子見てだけど、歩いたり走ったりはあと2か月の我慢かな。。
ヨガだってピラティスだって、筋トレだってできるし。

次回、主治医と薬剤師さんに相談してみよう。

病気についての詳細は以下のブログにて┌○

https://yuridays.3suv.com/archives/category/%e5%a4%a7%e8%85%b8%e3%81%8c%e3%82%93%e6%a4%9c%e6%9f%bb%e3%81%a8%e7%b5%90%e6%9e%9c%e3%81%a8
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今日のごはん ?kcal

◎朝: バナナ+りんご+ブルーベリーヨーグルト

◎昼: たらこスパゲティ、ポテサラ、ブロッコリースプラウト ごはん日記はこちら

◎間: チョコ、おせんべい、甘酒豆乳割り

◎夜:kcal  栗ご飯、ラムと野菜の塩胡椒焼き、ポテサラ、チョコ

今日の運動

◎朝:ファンシネストレッチ