43.3kg 19.6%

そろそろ運動再開しようかな、と言いつつ今日もストレッチのみ。
つか、昨日夜中まで海外ドラマ見つつ、アイスとポテチ食べちゃった(汗)

辛うじてまだ内臓脂肪レベルは1だけど、筋肉落ちただけ、って感じだな。。

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今日のごはん ?kcal

◎朝: バナナ+りんご半分+ブルーベリーヨーグルト

◎昼: きつねうどん、とり天  ごはん日記はこちら

◎間: チョコ、おせんべい、カフェオレ

◎夜:kcal  納豆紫蘇おろしごはん、鶏団子鍋(白菜、きのこ、鶏団子、豆腐)、とり天、おせんべい、甘酒豆乳割り

今日の運動

◎朝:ファンシネストレッチ