45kg 20.8%

ごふぉぉお。
昨日夜更かししてお菓子食べ過ぎて1キロも増量(汗

でも今日から入院、明日からまた抗がん剤治療。
これでまた、時間だけでも規則正しい食事になりそう。

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今日のごはん ?kcal

◎朝: りんご1/2+ヨーグルト、乳酸菌飲料

◎昼: パエリアおにぎり、茹で卵、アミノサプリ ごはん日記はこちら

◎間: たい焼き、コーヒー、ポッキー(小袋)

◎夜:kcal  昼と同じ+バナナ、ポッキー(小袋)

今日の運動

◎朝:ファンシネストレッチ