ごふぉぉお。
昨日夜更かししてお菓子食べ過ぎて1キロも増量（汗
でも今日から入院、明日からまた抗がん剤治療。
これでまた、時間だけでも規則正しい食事になりそう。
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今日のごはん ？kcal
◎朝： りんご1/2+ヨーグルト、乳酸菌飲料
◎昼： パエリアおにぎり、茹で卵、アミノサプリ ごはん日記はこちら
◎間： たい焼き、コーヒー、ポッキー（小袋）
◎夜：kcal 昼と同じ+バナナ、ポッキー（小袋）
今日の運動
◎朝：ファンシネストレッチ
45kg 20.8%