モチ少しあがり気味

モムチャンで言えば、6日みっちり運動して7日目が休息日なのだが

最近の私と言えば

6日テキトーにちゃちゃっと腹筋ぐらいして
7日目(仕事が休みの日)にみっちり運動。
しかも休みに予定が入れば運動も無し。

と逆転現象が続いております。

が、やっぱり腹のあたりと肩の丸み・・・体のラインがまた気になってきた。

ビアを淡麗グリーンに変えてから
お酒を飲む人特有?のむくみっぽいのが無くなった気がしてきたのだが
やっぱり沢山飲むと顔腫れる。
これがむくみなのか肉なのか・・・・鏡見たくない_| ̄|○

という事で、飲むなら運動!運動しないなら飲まん!
これを掲げて頑張ろうと思うのですた。

■今日の運動

○夜 ヴァーム飲んでから

お尻すり歩き運動

ウエストひねり運動40回

ストレッチ5分程。

————–ここからモムチャン——–
●ウォーキング30分
●ストレッチ
●部位別筋力エクササイズ×1種(スクワット)×1セット
●基本の筋力エクササイズ×4種×1セット
●ストレッチ
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サイズ測定さぼってますが・・・・次回は8月末に決行しよう。ゴクリ。
だからそれまで頑張るベ!!!!

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