二週間（９／２７～１０／１１）ダイエット強化宣言中(゜Д゜)ｸﾜｯ
とりあえず終了。しかし問題山積み。
○運動時間が全然足りない
（三時間ぐらい欲しい、てかそのぐらいやらねば運動だけじゃ痩せないと思う。）
○食事も、ちょこちょこつまみ食いをやってしまう
カロリーを意識して、
菓子パン・お菓子・酒も控えめにしたのだが
自家製のアンコ煮たのを朝食べたり
金時豆も甘く煮たのを朝茶碗半分ぐらい食べたり
ああ実は夜も食べました＿|￣|○
きっと砂糖の仕業だなｳーン甘みを断たねば。
ああ飲み会も２回あったな
朝方なんか濃いもの食べた記憶が。米物。
と。問題は山積み＿|￣|○腹はまだﾀﾌﾟン
でも運動を毎日ちょっとずつでも出来たのは◎◎◎
スタミナもついて来た気がする。
無理無理言って騒いでないでやれば言いのだ。
これが私の悪いところだ！口ばっかりだ！
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ビリーズブートキャンプ6週目突入（色々混ぜつつ順番も変えつつやります）
（3日以上開けたら初めからやりなおし←マイルール）
27（木）ビリー基本プログラム
28（金）ビリー基本プログラム→ファンシネストレッチ１５分
29（土）ウォーキング20分
30（日）ビリー腹筋プログラム
10/1（月）ウォーキング（1/3ぐらいは走り）30分＋ビリー最終→腹筋プログラム
2（火）ビリー腹筋プログラム
3（水）ウォーキング（1/2ぐらいは走り）30分＋ビリー腹筋プログラム
4（木）ウォーキング20分（てか酔っ払って蛇行）
5（金）ファンシネストレッチ20分→ビリー腹筋プログラム
6（土）ビリー腹筋プログラム
7（日）ファンシネストレッチ10分→ビリー腹筋プログラム
8（月）ビリー腹筋プログラム
9（火）ビリー腹筋プログラム→ヨガ・ベーシックス ~ストレス解消編~50分
10（水）ビリー応用プログラム キツイ！
11（木）最終日ファンシネストレッチ20分→ジョギング20分→ビリー腹筋プログラム
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明日は激務のため運動はお休み。
体重、怖いけど計らねば。