体重【45.3】kg
体脂肪率【18.8】%
5月平均 体重/46.89kg, 体脂肪/20.74％
6月平均 体重/46.14kg, 体脂肪率/19.84％
昨日食べたり飲んだりした分、今日は膨らんでいる。
むくんでるというか。ぼわっ、としてる。
■今日の運動
ストレッチ45分（ファン・シネのストレッチ・骨盤体操）
↓
スクワット＋カーフレイズ 15分
今日は札幌も最高気温28度。
昼はさすがに走るのはやめた。焼ける。
てかもう腕黒い＿|￣|○
夜ランするしかないかﾑｰﾝ。悩むなあ。