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45.5kg 19.2%

体重【45.5】kg
体脂肪率【19.2】%

5月平均 体重/46.89kg, 体脂肪/20.74%
6月平均 体重/46.14kg, 体脂肪率/19.84%
7月平均 体重/45.84kg, 体脂肪率/18.98%
8月平均 体重/45.46kg, 体脂肪率/18.95%

なんだかすごく眠い。そろそろかな。

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■今日の運動?

ストレッチ30分(ファン・シネのストレッチ・骨盤体操・腕組ストレッチ)


スロトレ15分


ウォーキング1時間半

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歩いてても眠かった・・・ ( ==)

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