45.6kg 19.6%

体重【45.6】kg
体脂肪率【19.6】%

右コマネチラインwは今日もちょっと押すと痛い。
しかし昨日より酷くないし歩くぐらい・・とウォーキング。
しかし帰宅後鼻息が熱い(熱?)
鼻水も出るしまた頭痛が始まった。

今日こそお酒を飲まず(在庫無いし)安静にするかλ……

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■今日の運動

ストレッチ30分(ファン・シネのストレッチ・骨盤体操)


久々にiPodもってウォーキング 1時間弱
921r
5.56km
58分26秒
ペース/ 10’29″/km
消費カロリー 264kcal(蒸かし芋分クリア!w
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ちょっと走ってみたら気持ち良かった。
明日は調子が戻ってたらいいな。

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