体重【45.6】kg
体脂肪率【19.6】%
右コマネチラインｗは今日もちょっと押すと痛い。
しかし昨日より酷くないし歩くぐらい・・とウォーキング。
しかし帰宅後鼻息が熱い（熱？）
鼻水も出るしまた頭痛が始まった。
今日こそお酒を飲まず（在庫無いし）安静にするかλ……
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■今日の運動
ストレッチ30分（ファン・シネのストレッチ・骨盤体操）
↓
久々にiPodもってウォーキング 1時間弱
5.56ｋｍ
58分26秒
ペース/ 10’29″/km
消費カロリー 264kcal（蒸かし芋分クリア！ｗ
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ちょっと走ってみたら気持ち良かった。
明日は調子が戻ってたらいいな。