45.1ｋｇ　19.9％

体重【45.1】kg
体脂肪率【19.9】%

体重安定中。
しかしこないなー月いち。お腹が張って仕方ない。

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■今日の運動

ストレッチ30分（ファン・シネのストレッチ、お尻すり歩き運動など骨盤体操各種

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午前中に運動するタイミングを逃すと今いちやる気が育たん。
キーポイントは朝だ。

日々のご飯についてはこちらのブログでやっておりますｖ