未測定&自宅に戻る

台風が北海道を直撃するというので、今日は早めに実家から自宅へ帰ってきた。明日からまた、体重測定再開の刑。

スポンサーリンク

今日のごはん

◎朝:kcal (実家で)お茶漬け、豆腐揚げお味噌汁、卵サラダ、モロヘイヤお浸し、バナナ

◎昼:kcal 人参ジュース+オリーブオイル、プルーン4個、とうきび、バウムクーヘン(2個) ごはん日記はこちら

◎間:Kcal プルーン4個、ブルーベリー、コーヒー

夜:kcal 行者ニンニク餃子、紫蘇餃子(全部で10個)、蒸し焼き枝豆、(追加で)わらび炊き込みごはん、チョコ、焼とうきび

今日の運動

朝:  ファンシネストレッチ