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45kg 18.4%

体重【45】kg
体脂肪率【18.4】%

おし落ちた。

しかし夜は友人と美味しいものウマー&ビア飲み予定。怖っ

いやいやまあまあ。
昨日の夜もビア飲みたくても「今日本物ビア飲むし!」と
我慢したんだからまあいいか!

楽しむ時は楽しもう=3

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■今日の運動

ストレッチ30分(ファン・シネのストレッチ、お尻すり歩き運動など骨盤体操各種

YUKA-ANE骨盤エクササイズ1時間ちょい
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ちょっと早めに出て街ブラしてカロリー消費しよ。
ついでに無印も見てこようフフ
(メンバー10%オフクーポンプリントアウト済λ……

日々のご飯についてはこちらのブログでやっておりますv

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