体重【46.5】kg
体脂肪率【19.7】%
4月平均 体重：46.53kg 体脂肪19.79%
5月平均 体重：46.3kg 体脂肪18.65%
6月平均 体重：45.91kg 体脂肪18.87%
だいじょぶだいじょぶ～（言い聞かす
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■今日の運動
ストレッチ15分
（ファン・シネのストレッチ、お尻すり歩き運動など骨盤体操各種
↓
朝ｼﾞｮグ（二週間ぶり！）45分
距離 6.67km
時間 45’30”
ペース 6’48″/km
消費カロリー 316kcal
↓
ストレッチ5分～
夜
ビリー基本50分
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やっぱ朝ジョグ、ｲｲ！なんかやる気が出てきたぞ。
今月目標：45キロ切り→44キロ台後半をうろつく
日々のご飯はこちらのブログでやっておりますｖ