体重【44.7】kg
体脂肪率【17.1】%
4月平均 体重：46.53kg 体脂肪19.79%
5月平均 体重：46.3kg 体脂肪18.65%
6月平均 体重：45.91kg 体脂肪18.87%
7月平均 体重：45.57kg 体脂肪19.04%
単に水分抜けただけっぽい。（寝汗？
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■今日の運動
ストレッチ15分
（ファン・シネのストレッチ、お尻すり歩き運動など骨盤体操各種
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パイナップルが合わないのか、食べたらお腹がチクチクして痛い。
収まったら筋トレぐらいやっておきたい。
※ビリー借金 基本×1、応用×1
8月の目標：44キロ前後キープ（43キロ台を1度でも見る）
日々のご飯はこちらのブログでやっておりますｖ