体重【】kg
体脂肪率【】%
4月平均 体重：46.53kg 体脂肪19.79%
5月平均 体重：46.3kg 体脂肪18.65%
6月平均 体重：45.91kg 体脂肪18.87%
7月平均 体重：45.57kg 体脂肪19.04%
8月平均 体重：45.18kg 体脂肪18.78%
昨日3,000kcalぐらい食べたーーーあひゃ
体重計怖ーーーーー＿|￣|○
体調はもう少し、という感じ。
上見たらクラクラ（＠＠）ﾑｷｭーーとするのでまだ完全では無い。
が、それは暴飲暴食言い訳にはならない＿|￣|○
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■今日の運動
ストレッチ20分
（ファン・シネのストレッチ、お尻すり歩き運動など骨盤体操各種
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今日は数ヶ月ぶりに片目が一重になるほどのすごい溺○体状態
で、我ながら朝ギョッとした。ｗ
8月の目標：44キロ前半キープ、43キロ台をまた見る！
↑とりあえず1回クリア！
日々のご飯はこちらのブログでやっておりますｖ