体重【45.7】kg
体脂肪率【20.7】%
4月平均 体重：46.53kg 体脂肪19.79%
5月平均 体重：46.3kg 体脂肪18.65%
6月平均 体重：45.91kg 体脂肪18.87%
7月平均 体重：45.57kg 体脂肪19.04%
8月平均 体重：45.18kg 体脂肪18.78%
9月平均 体重：44.72kg 体脂肪19.02%
10月平均 体重：45.13kg 体脂肪19.79%
11月平均 体重：45.53kg 体脂肪19.53%
あぎゃっΣ(´Д｀ ）しかも体脂肪上がりすぎ
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■今日の運動
家
（ファン・シネのストレッチ 15分
ジム
◎筋トレ 1時間ぐらい
◎トレッドミル 40分ぐらい ※300kcal
◎某プログラム 45分
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思いのほか空いてたのでスタッフに筋トレ相談も出来て満足。
すでに下半身がヨボヨボなので明日はビックウェーブ（※筋肉痛）が来るかな（ﾜｸﾜｸ
何か私・・・品川庄司の庄司化しないよう気をつけなきゃｗ