体重【44.2】kg 体脂肪率【16.2】%
◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%
◎2010年
1月平均 体重：45.79kg 体脂肪19.52%
2月平均 体重：45.8kg 体脂肪19.75%
3月平均 体重：45.1kg 体脂肪18.45%
4月平均 体重：44.64kg 体脂肪17.49%
5月平均 体重：44.79kg 体脂肪17.63%
土曜からの胃の不調で食欲が落ちてるので低値安定。
しかしそろそろ全快の兆し。
ある意味怖いのでそろそろ運動再開せねば。（不健康だなｵｲ
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■今日1日のカロリー摂取 1,580kcal
※参考サイト「簡単！栄養andカロリー計算」
◎朝：280kcal ヨーグルト＋バナナ2、コーヒー×2
◎昼：480kcal ※ご飯日記に詳細
◎間：20kcal 飴2
◎夜：550kcal 赤飯おにぎり、白菜とベーコンのミルクスープ、
アスパラ、白菜と竹輪のサラダ、ノンアルコールビア
◎もっと夜：250kcal 白菜と竹輪のサラダ、赤ワイン
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■今日の運動
朝：ファン・シネのストレッチ20分
夜：ジムにてプログラム1時間