◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%
◎2010年～10月までの平均 体重：44.76kg 体脂肪18.33%
食べなきゃ痩せる＿|￣|○
しかし体調不良で食べれなかっただけ＿|￣|○
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■今日1日のカロリー摂取 ？kcal ※外食含むため計測不能
※参考サイト「簡単！栄養andカロリー計算」
◎朝：210kcal バナナ、ヨーグルト、白湯、カフェオレ
◎昼：520kcal ごはん、肉ジャガ、豆腐ハンバーグキノコあんかけ
※詳細ご飯日記
◎夜：kcal ※外
■今日の運動
朝：ファン・シネストレッチ20分、プリムアップS 15分
スマートピラティス ~リンパ刺激デトックス~小顔編のみ※15分ぐらい
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夜出るので今のうちアプ