◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%
◎2010年平均 体重：44.86kg 体脂肪18.3％
◎2011年1/4～20平均 体重：45.81kg 体脂肪19.91％
2/1 46.6kg 21.1%
2/2 恐怖のあまり体重計拒否
数値を見たら心が折れそうなのでしばし測定拒否で進行
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■今日1日のカロリー摂取 1,550kcal
※参考サイト「簡単！栄養andカロリー計算」
◎朝：90kcal ヨーグルト＋ブルーベリー、白湯、コーヒー
◎昼：620kcal パスタ、サラダ、お味噌汁
※詳細ご飯日記
◎間：100kcal カフェオレ、飴
◎夜：640kcal アボカドわさび醤油、鳥胸とレタスのサラダ
ワイン×2、鳥ハム
■今日の運動
朝：ファン・シネのストレッチ15分、プリムアップS15分
夜：ジムにてプログラム1時間、バイク15分、クロストレーナー25分
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顔が重い（肉