未測定&運動オフデー

うーん、来ません。体調悪しで気分も落ち気味。
イライラで食欲が爆発しないよう何とかやり過ごしたい。
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■今日の食事
◎朝: オレンジ+ヨーグルト、コーヒー
◎昼: たらこスパゲティ、あさりのお味噌汁、サラダ ※ごはん日記
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◎間: おせんべい、チョコ、コーヒー、カフェオレ
◎夜: 麦入りごはん、鶏おからハンバーグ、ひじき入りサラダ
あさりの酒蒸し、煮干をつまみに焼酎ロック~

■今日の運動
朝: ファン・シネストレッチ

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