44.5kg 18.2%

◎2009年平均 体重:45.58kg 体脂肪19.22%
◎2010年平均 体重:44.86kg 体脂肪18.3%
◎2011年平均(~2月) 体重:45.73kg 体脂肪19.57%

3/17 44.3kg 17.6% ※今年最低値
3/18 44.8kg 18.4%
3/19 44.8kg 18.7%
3/20 45.1kg 18.9%
3/21 45.8kg 19.4%
3/22 未測定
3/23 45.2kg 19.1%
3/24 44.8kg 18.8%
3/25 44.5kg 18.2%
————————————–

■今日1日のカロリー摂取 kcal
※参考サイト「簡単!栄養andカロリー計算」

自作あんことお餅でおしるこ食べた。
b324h
お餅が70gで165kcal、自作あんこは甘み控えめでも200kcalぐらいかな?365kcalぐらいか。
おやつにしてはパンチあるな(汗
でも美味しいーーーー。あんことお餅、大好き。

■今日の運動
朝:ファン・シネのストレッチ20分、プリムアップS15分、リハビリ筋トレ2種

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