◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%
◎2010年平均 体重：44.86kg 体脂肪18.3％
◎2011年平均(～2月） 体重：45.73kg 体脂肪19.57％
※今年最低値 3/17 44.3kg 17.6%
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■今日1日のカロリー摂取 1,650kcal
※参考サイト「簡単！栄養andカロリー計算」
◎起床：-kcal 白湯
◎朝：400kcal とろろご飯、りんご1/2、コーヒー
◎昼：430kcal とろろ蕎麦、りんご1/2
※詳細ご飯日記
◎間：180kcal カフェオレ、プリッツ
◎夜：640kcal ごはん、ひじきおからバーグ、ほうれん草と卵のソテー、お味噌汁、赤ワイン
■今日の運動
朝：ファン・シネのストレッチ15分、リハビリ筋トレ4種25分
夜：あめのもりようこＲＰＢメソッド 先日の残り30分、プリムアップS15分
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あめのもりさんの動きについていくのが精一杯。
鏡に映る自分が姿が変な動きで笑ってしまった。